[...] po lekkie redukcji ( - 10kg ), a celem troszkę czystego mięśnia. P.S. Sorry za akie małe zdjęcie, ale za wysoka jakość aparatu, ale i tak widać :). Napisy od lewej, gold omega 3 / chela-mag b6 / carbonox / melatonina / provit 80 Zmieniony przez - malutki987 w dniu 2011-09-05 18:16:30 Zmieniony przez - malutki987 w dniu 2011-09-05 18:18:40 [...]
Raczej bez ekstrawagancji. Bialko, BCAA, wegle, omega-3, mineraly i bajery na poprawienie wrazliwosci insulinowej, na zdjeciu nie ma 2 paczek insulin pump. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2011-09-28 20:28:28
Oto mój zestawik z którym ruszam od początku listopada. Mass Activatora poszła już jedna paka. Przydaje się do pracy gdy nie mam czasu za bardzo by siedzieć przed michą. Dojdzie do tego jeszcze jedno białeczko i jakieś omega-3. Co do białka... to czy warto inwestować w Łowickie? Czy to białko jest tak samo wartościowe jak Ostrowia?
Ja kożystam ze ze starych goldów, a jak dobre promo się trafi gdzieś to tylko brać. wbijaj do kielc, po 30zł jest omega 3 po mojej wizycie :-D i innych pare produktów tez :-D
[...] chory kilka lat temu, to jest największa bolączka po odstawieniu. Muszę przyznać że do dziś nie jest to samo libido co przed cyklem czy w trakcie, więc jeśli idzie o ten aspekt - to jest to zdecydowanie na minus całej zabawy. Oczywiście w okresie odbloku, cały czas się sumplomentowałem, głównie DAA, cynk, b6, wit C, omega 3, kretyna, bca.
mozna uzywac supli,witaminy i omega 3 wrecz wskazane dieta dziala na jednago bardziej na innego mniej , troszke glupie pytanie jak zrobisz sam ocenisz czy warto, bo tego tez nie da sie powiedziec
Witam, na dk jestem już 5 dni w tym czasie waga spadła 4-4,5 kg ale ja do niej codziennie wieczorem dorzucam odżywkę białkową, rano 2 tabsy omega 3, l-karnityny, 1 tab thermal balst extreme, witaminy i staram się trzymac jadłospisu. Nie mogę jednego zrozumiec dlaczego w co drugim poscie pojawia się wypowiedz "nie lubię szpinaku czym go [...]
[...] źródłem tłuszczów w diecie. Poza tym wafle ryżowe też nie są zbyt dobrym produktem. Jeżeli chcesz bazować na tych produktach, to bez wątpienia dieta nie wygląda dobrze. Polecam przeanalizować ją. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cashew_Cream-opis39238.html https://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje
[...] proporcji kwasów tłuszczowych jednonienasyconych w stosunku do nasyconych i wielonienasyconych. Również bardzo istotna jest proporcja kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3 w stosunku do omega 6. Bazuje więc w diecie na różnych źródłach tłuszczów i będzie dobrze. Polecam poczytać na ich temat artykuł: [...]
[...] różnego rodzaju orzechów samemu. Wyjdzie sporo taniej a czasami nawet lepiej pod względem smaku i składu. Warto jednak pamiętać, że akurat włoskie zawierają sporo nie tylko omega 6 jak ziemne, ale również omega 3. Jest to oczywiście zdecydowanie plus. Niekoniecznie jednak w sytuacji gdy chcemy z nich robić masło. Szybko ulegają one jełczeniu, [...]
30 min po treningu aminokwasy 6 tab. Mass xxl 30g 114 6 0.5 22 biał. MyoGasp 30g 130 21 2.4 4 mleko 2% 300 ml 153 4 2 5 omega 3 1 tab łącznie : 397 31 4.9 31 5. 20.00 Mass xxl 100g 381 20 1 73 mleko 2% 300 ml 153 4 2 5 łącznie: 534 24 3 78 dla mnie to jest bezsensu, dajesz miliard odzywek po treningu i zero konkretnego posiłku i poźniej tak samo [...]
[...] zdrowe. Polecam ciekawy artykuł: http://potreningu.pl/articles/4720/czy-tluszcz-mleczny-tuczy Może ktoś jeszcze coś wypatrzy, co dałoby się poprawić ;). Oprócz innych mięs wrzucałabym jeszcze jakąś dobrej jakości tłustą rybę 2-3 razy na tydzień (tzn. nie z puszki, tylko świeża lub wędzoną). Najlepiej o dużej zawartości omega 3. Pozdrawiam.
http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje tu wyjasnienie, a tu o maśle orzechowym, czyli orzeszkach ziemnych http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy